うつ克服>環境を変えてみる?

人によってはうつの原因となっている事象を特定し、
そこを変えてみるもののまだ体調が良くならないということもあります。

転職や結婚、離婚、子供の誕生、寄付やボランティア活動
など環境を変えてみても状況が変わらないこともありえます。

それから、うつは患者の内面におきるもので
あることを理解しておかなければなりません。

人によっては悪意の有無にかかわらず他人を
非難してしまうことがありますが、それは間違いです。

たとえば、子供の親であることに喜びを感じられないとして、
子供につらく当たってしまう場合があります。

あるいは仕事がつまらないといって、
仕事そのものがうつの要因であると勘違いすることもあります。

もちろん、虐待や単純労働などうつを引き起こす
可能性がある要因は多々ありますが、
環境を変えるだけではうつの症状を治すのに
不十分である場合もあることを理解しておかなければなりません。

ですから、ほとんどの場合、家族や友人、職場の同僚
などがうつの直接の原因となることはありません。

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