うつ克服>外部要因を具体的に考える

ここに、うつを引き起こす可能性がある
外部要因の例をいくつかあげてみます。

・肉体的・精神的・心理的・感情的などあらゆる種類の児童虐待
・幼い頃に親を失うといった子供時代のトラウマ
・深刻な病気やケガ
・重大な交通事故や自然災害や犯罪などトラウマを引き起こす出来事
・暴力を伴う結婚など

・転職や失業、定年退職などの重大な変化、引越し、離婚、子供の独立や卒業など
・家族からの孤立や友人を失ったとき。
 たとえば、家族に同性愛者であることを明かしたときや、
 家族の賛成を得られない相手との交際のため、村八分に遭い、
 うつの原因となることがある。あるいは、経済的な問題を抱える
 精神病患者や、改宗したばかりといった理由で、
 かつて親しかった人間の輪から追い出された場合にもうつはおこりえる。
・子供や兄弟などの突然の死
・交通事故や虐待などの場面を目撃すること

なぜこういう事態に直面した人が長期間うつに悩まされるのか、
それはまだ解明されていませんが、もっとも支持されている考えは、
こういった事態を経験した人間は、脳の化学物質の分泌が変化し、
通常の状態に戻ることができないというものです。

肥満で悩んでいる人と比べてみればよいでしょう。
彼らのメタボを正常に戻すことは
簡単ではないことが誰にでもおわかりでしょう。

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