うつ克服>感情の奥底にあるもの

もしあなたが失業のために悲しんだり落ち込んだり
していたとするなら、それはごくごく自然なことです。

あるいは、将来を悲観するとか、どのように家賃を払えば
よいのかといった不安、失業の原因となった人間や環境に対する怒り、
また今すぐに次の仕事を探さなければならないといったあせりなど、
さまざまな感情が押し寄せてくることもあるでしょう。

今あげたような感情は、全く正当なものですが、
だからといってすぐに自殺してしまおうといった思考にはならないものです。

もちろん、失業や離婚直後に朝ベッドから出たくない
という気分になることはままありますが、
本物の医学的うつの場合は、そんな落ち込みの状態がずっと続き、
どんな活動をしているときにも押し寄せてくるのです。

深刻な医学的うつ症状が出た人は、単に悲しいだけでなく、
常に絶望し、日常の生活、趣味、家族、友人、
それまで好きだったものに対する興味や関心を失い、
あらゆる種類の活動や人生そのものを楽しむことが困難になります。

医学的うつ症状は大変苦しいもので、患者の習慣、
キャリア、意思決定の能力などを損ない、
睡眠や食事の習慣を崩し、性的な活動も妨害されてしまいます。
(良い睡眠を保つ方法は・・・http://natural-goodsleep.com/index.html

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